プレ更年期（プチ更年期）について

（女性のゆらぎ世代から老年期までの鍼灸治療について）

プレ更年期（プチ更年期）について

更年期より前の段階の30代から40代前半にかけて、なんだか体調が思わしくない女性が多く来院されております。特に当院では妊活で来院されるかたが多いので、卵巣機能低下であったり甲状腺機能低下であればさらに体調が悪い方が多いです。以前より疲れやすいと訴える患者さんが増えてきていることも気になっています。

その症状の多くは自律神経失調症のようであったりうつ病とも似ていたりします。疲労感を筆頭にして頭痛、めまい、動悸、発汗、冷えのぼせなど、またメンタル関連でイライラ、不安、不眠などと合体した症状でお困りの方が、実は更年期である可能性が高いのです。ただしまだまだ若い方が多いのでプレ更年期と呼ばれたりしております。

プレ更年期の原因として

実際よくいわれる更年期では、閉経をはさんだ10年間のことを指します、40代後半〜50代前半くらいで、50代中盤からは老年期障害といわれたりもします。この時期に起きる、さまざまな不快な症状をいっかつして更年期障害とよんでおります。ですが最近ではその症状がでるのが若年化してきているし、また症状が治まるのも高齢化している感じがします。これは女性のライフスタイルの変化であったり、晩婚化や高齢出産も関係しているのではと思います。

更年期由来であるゆらぎを調えること（東洋医学的考え方）

更年期障害は、女性ホルモンバランスが崩れることで症状が出ます。症状が出現する期間は幅広く、ゆっくりと出始める人は早くて35歳頃から。この世代からの更年期障害を「プレ更年期」と呼びます。さらに40代に入ると体力的にも精神的にも不安定になり始め、その世代のことを最近では「ゆらぎ世代」と言われます。

症状の種類は大きく3つに分けられます。

1. 血管運動症状

のぼせ、顔のほてり（ホットフラッシュ）、汗、めまい立ちくらみ、耳鳴り、動悸、頭痛、肩こり

2. その他の身体的症状

腰痛、関節痛、冷え、しびれ、疲れやすい

3. 精神的症状

気分の落ち込み、イライラ、意欲低下、睡眠障害（不眠）

東洋医学では、加齢によってホルモン分泌を司る「腎」が弱ったことが影響であると捉え、身体の機能を司る五臓のうち、先ずは「腎」を調えていきます。
また五臓の中でも、血液循環に関わっている「心」の機能は「腎」によって制御されていますので、「腎」が弱ってしまうと「心」の機能が暴れてしまいます。
「心」が司っている心臓が異常に動いてしまい、血が必要以上に上半身に集まってしまうのが原因で、めまいや息切れが起こります。
また、「腎」が弱くなりホルモンが正常に分泌されなくなることで、全身に指令を出している「自律神経」の働きが狂ってしまいます。そのため心肺機能や消化器官が正常に動作しなくなり、腹痛や下痢といった症状が出ます。

ゆらぎ症状に合わせて、必要なツボに鍼やお灸をしていき、身体全体のバランスを調えていきます。

プレ更年期に向けての心構え（大事なのは治すことでなく対応すること）

まだ若いのに病院で更年期と聞けば、不安に思うことが多いのではと察します。更年期＝閉経との考えの方が普通であって、安易に更年期ですねとは言いにくいです。ですが実際の更年期は非常に幅広いものであり、30代前半から60代前半まで、最近では同じような症状で苦しむ方が増えてきています。ですので更年期といわれても不安になることはありません。卵巣が老化しているわけでもないので妊活をしている方も誤解されないようしていただければです。原因がなければ病院でもくずかご的診断で自律神経だうつ病だ更年期だと言ったりすると思うので。

更年期で苦しんでいる方の特徴としては、その症状がでる原因に気づいていなかったり、もしくは気づいてはいたけど原因を間違えていたり、身体にいいと思って頑張って続けていたことが間違っていたり、治そうとがんばりすぎてドクターショッピングを続けていたりすることが多いです。最近ではイソフラボンなどエクオールなどサプリを飲み過ぎている方もいたりします。そもそもエクオールをとって治る方は半数くらいといわれているので効かない方は注意がいります。

大事なことは健康と美容を両方とも意識すること

実年齢よりも若々しくみられる方は更年期のような症状とは無縁の方がいます。そこまで頑張る必要はないものの、ナチュラルでそれが実現できている方をみると上手に生活できているなと感じます。

ですので健康だけでもなく、美容だけでもなく、どちらとも自然に高めていることこそ大事であって、当院での理念にもそうので、実は自律神経やホルモンバランスを治療を受けている方は更年期になる予防もしているとも言えます。

私たちがアンチエイジングを目標にして美容鍼や鍼灸治療を多くの方にすすめる理由がここにもあるんだと思ってもらえたら嬉しいです。

エストロゲンが低下することが問題ではなくてゆらぎながら低下していくことが最近では問題といわれています。自律神経のバランスや他のホルモンとのバランスが取れていないことがポイントです。多くの方は不摂生であったりストレスとリラックスの波の大きい生活を日々送っています。徐々に減ってはいくもののそのゆらぎが大きい方ほど更年期で苦しみます。そのバランスをどうやって整えていくのかが鍼灸の出番であります。

また、閉経前後が近づきエストロゲンの大きなゆらぎがはじまり、生理がとんだり、急に来たりとなってきて強い症状に苦しむのならそれは病院での治療と併用して、鍼灸をおこなう方が多いです。これは仕方のない症状といえるのかもしれません。逆に言えば閉経前後まで何の症状もなかった方が、一気に症状が出て、ホットフラッシュなどで苦しむ方も多いことから予防的に鍼灸を入れていくことも大事になるかもしれないなと、予防という方面からも鍼灸をすすめていきたいとも考えております。

当院の本院が広島駅新幹線口からすぐの光町にもございます。松鶴堂鍼灸院といいます。

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生理前の不調で病院に行ったところホルモン検査から年齢的にはまだでしょうがプレ更年期に近いといわれました。まさかそんな病名がつくとは思っていなかったのでいろいろネットで調べてみたら最近多いのを知り少し安心したものの、何とかしなければとおもいこちらに来ました。

元々鍼灸には興味をもっていたのと女性の先生がよかったのでこちらに決めたのですが正解でした。

すぐに生理前の不調がなくなりました。冷え性を指摘され足湯をしっかりやっていたのが良かったといわれました。3回通って変な疲れも取れてスッキリしたのですが、今は美容鍼で通っています。

私は鍼に抵抗があったのでお灸を試したく来ました。先生と相談したところ、刺さない鍼というのがあったのでそれとお灸をセットにして師てもらいました。

鍼は刺さないからかいたくないのはもちろんですがすごくスッキリしました。先生は普段は子供にやる鍼なんですよと教えてもらえ、これも鍼なんだとびっくりしました。

自宅でお灸をはじめて1週間くらいしたら生理が来たのですが、生理痛が楽だったんです。しかもいつもなら冷えのぼせがでたり、汗もでたりしているのがスッキリしたんです。年齢的には高齢期が近づいてきていたのでそちらの不安も消えました。

今は通えていないのですがお灸はそのまま続けたいです。

不調はもう何年も前から気になっていました。でも病院に行っても原因が無しということでほったらかしにしていたところ、偶然ネットでプレ更年期の記事をみて、これ私？っておもいました。

プレ更年期で調べたところこちらを見つけて相談したところ鍼灸で効果が期待できるとのこと、実際やってみると確かに違うと実感できました。

不調の1つであった生理不順や月経血が少なかったことも食事の内容をみなおしたり、生活リズムを朝方にすることでよくなってきました。先生から教えてもらったフェムケアもまなびはじめてさらに良くなっています。