産後の肥立ちについて
(産後の不調に関して悩んでおられる方へ）

昔から言い伝えられている言葉として産後の肥立ちという言葉があります。名前は聞いたことがあったとしても実際は何のことかわからなかったのではないでしょうか？ このページでは産後の肥立ちについて説明していきたいと思います。

これは、出産した女性が出産前の元の身体の状態までに回復することや、その時期もふくまれています。昔は出産での事故が多かったりしっかり食事もとれなかったりしたのでいろいろ問題が多く命を落とす方が多かったから こういう言葉がいい伝わってきたのですが、最近ではもちろん状況が全く異なるわけなので、最近では産後の鬱など精神的な問題も含まれているような感じがします。

 今回はいわゆる現代において考えないといけない産後の肥立ちとして説明していきたいと思います。

出産前までに産後の準備をしていくのは大事なことだと思います。家族の協力などがあるのかが大事になると思います。最近では旦那さんが育休をとれるという事もあるので、産後1か月でも可能であればそれは非常に奥さんは助かることでしょう。

特に問題がでるとしたら、まだ小さい兄弟がいるときだと思います。その際は特に協力があるのが望ましいです。大変だけれど、この時期は身体の回復を第一に考えて 過ごしてほしいと思います。

一般に、産後の肥立ちは出産後1か月程度ですが、出産前の家事全般を元のようにできるようになると考えている方がいますが、床上げともいいますが、起き上がって自分のことはできるくらいの状況でもあるので、まだまだ無理はできないと考えていていいと思います。最低限できることをするようにしていてください。2～3か月後に向けて準備していきましょう。 

また、そこからさらに仕事に復帰したりまでを考えている場合は半年から1年後の方が非常に多いです。

産後の肥立ちの時期に無理をしてしまうことでその後に、身体や心の不調をきたしてしまうと 産後うつなどで苦しんでしまうことになるので無理はお勧めできません。はじめは小さい不調でもそれが続くことで慢性的につらくなってきますので、軽い状態の時にしっかりケアをしていただきたいし、当院へ産後の骨盤矯正などで通われることもおすすめですね。