発達障害であるADHD、ASD、LDに対する対処法
(疲れやすさや敏感な方が何をすれば楽になっていくのか？）

発達障害の方は、普通の人よりも敏感であったり繊細であったり疲れやすいと言われています。

実際これには理由があり、主に3つの発達障害の特性によって、みんなと普通の生活を送っていたとしてもおかしいなと感じている方は多くいらっしゃることが多いかと思います。

今回は、どうして発達障害のかたが繊細であったり、疲れやすいのかということやその対処法があるのかについて説明し、発達障害のかたへの鍼灸治療などをご紹介します。

発達障害について

当院にて来られています発達障害は、大きく3つに分けてADHD（注意欠如多動性障害）、ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群）、LD（学習障害）の3つの症状がある生まれつきの障害ですが、以前はあまり言われていなくて、神経質であるとか、おっちょこちょいとか、繊細すぎるとかいわれていて、大人になってから気づく方も多いです。こちら分院ヘルティカでは主に大人の女性の方を対応しております。子供の症状であるか、LDの場合は松鶴堂本院にて男性院長と女性スタッフがいるときに予約を取ってもらいます。

それぞれの特徴について簡単に説明しますね。

●ADHD

ADHDは不注意と多動と衝動の3つの特徴をもつ障害になります。小学生になる前あたりの幼稚園あたりから症状がわかることから、よく幼稚園の先生などが気づいてくれることも多くて療育センターに相談されるかたわら、当院の本院である院長の治療と併用されるお子様が多いです。大人になれるにつれて減っていきますが、大人になってからも注意緩慢は残ることが多く、忘れ物が多いとか、落ち着きがない、飽きっぽい、深く考えないで行動が早いなどがあります。軽い症状の場合は見分けがつかないことも多くて隠れADHDなどといわれることもあります。

●ASD

ASDは社会性の障害、コミュニケーションの障害、強いこだわりの3つの特徴があります。子どもの場合は学校などで集団生活があるので目立つものの、大人になるにつれて自分の特性に気づく事から対人関係の仕事を選ばない場合が多く自然と症状は目立たなくなるものの、最近はHSPなどの方も多くなっていることから自分はASDではないかと思って、来院される大人の方が増えてきております。当院でも非常に多い傾向があります。自分なりのコミュニケーション術を会得しているので周りから気づかれないものの、その反動で休みの日は家にこもるだとかで、1人の時間をとっている方が多いです。職人肌の方が多くて好きなことに没頭したり、1人の時間が好きだったり、相手にあわせれない、予定が変わるとパニックになる、などの特徴がありますが、逆にいえばその特徴を生かして生きているのならばそれはよしだと思ったりします。

●LD

LD（学習障害）は知的障害などの問題はないのに読み書きや計算の能力に問題があるのが特徴で、よく小学生のお子様が松鶴堂のほうに行かれています。国語や算数が極端に苦手な子が多くて、少しでも改善したいのが目的で来院されています。大人になってはそれほど必要でないし、間違いが多いことから事務作業やPC作業は仕事としていない方が多いように思えます。ですのでほとんどのケースで来院されるのはお子様であり、小学生低学年の子がこられています。治療法は刺さない鍼治療である小児はりでおこなわれ、いかに落ち着きをもたせてゆっくり考えて早く答えを出さないようにするかを意識しておこなっていきます。

発達障害のかたはどうして疲れやすいのか？

発達障害の代表的な特徴や症状を説明してきましたが、なぜ発達障害の人は他の方より疲れやすいのでしょうか。それに関してはあまり知られていないような気がします。集中力が落ちてきたり、疲労感で動けなくなったり、そのかたのよって疲労の感じ方も人それぞれではあります。

どうして疲れるのかは、それだけエネルギーを使っているからです。特に人間関係であったり、静かにしていないといけないとか、周りの空気を読むように観察していたりと、余計な力を入れている方が多いのです。先ほど説明した感覚過敏などもそうですがそれも強いストレスのため、ストレスを発散するためにエネルギーを使うというのが疲れやすい理由ともなります。

あとはいろんなものに興味を持ってしまい多趣味の方が多いです。そうするとそれに没頭する特性でもあるので、その結果時間が無くなってくるので睡眠不足になるのも一因です。芸術肌の方や1人で仕事をしている方などは周りが止めてくれるわけでもないので、倒れるまで行い、そしてそこで気づくことになります。

ASDのかたはSNSなどをみることで、特に気持ちの良くないところをみたりすると気分が悪くなるとは思うものの良い点もあり、これも使いようだと思います。自分にとってプラスになるところだけをみるようにしましょう。

例えば何を書いているかわからないコメント欄などは見ないようにするとか、テレビも一緒ですね。最近まではコロナ渦の影響もあり、暗いニュースが多かったのでそのニュースを見たり、それを察知したりして調子が悪くなる方も多かったです。いろんな情報がある中、どれを見てどれを見ないか、ぜひ選択するのも大事だともいます。

また、自分と同じような境遇であったり、ASDのかたのコミュニティなどに参加して楽になったという方もいます。これは人それぞれなので興味があればありだと思います。いろんなタイプのASDの方がいかにして生きやすく対策しているかを知るのも大事だと思います。